在这“热情似火”的大夏天
汗流浃背跑到家
赶紧来瓶冰水一口气喝下
简直爽到起飞
很多人都有这样的经历
但是最近
有人因为喝冰水出事了
近日，话题# 冰饮料 猝死 #
登上热搜
19岁男孩喝冰饮后不幸去世
19岁的福建男孩小辉（化名）刚参加完高考。在考试后，他每天都坚持打篮球锻炼身体，而在每次运动后，流了一身汗的他习惯喝一瓶冰镇饮料。
前几天，小辉在打完篮球后，又继续拿了一瓶冰饮料，一口气猛喝了个底朝天……可过了不到5分钟，小辉感觉到胸闷，接着就是一阵阵胸痛。他休息了一会，没有半点好转，还越来越严重。
一起打球的朋友见状，赶紧拨打120。小辉被送到医院抢救，遗憾的是抢救无效死亡。
小辉被确诊为突发急性心肌梗死。
因为一瓶不起眼的冰饮料
离开了人世
类似的悲剧不是第一次出现
让人惋惜的同时
也为我们敲响了警钟
夏季喝冰饮，危害为什么这么大？
喝冰饮料为何会导致急性心梗？
运动后立即喝大量冷水/冰饮料，血管会反射性收缩，血压骤然升高，心肌耗氧量也会明显增加，导致脑血管收缩痉挛或冠状动脉痉挛。
受寒冷刺激时，心脏和大脑的血液供应会明显减少，血液供需严重不平衡，人体在短时间内又无法实现有效代偿，就会出现胸闷、心前区疼痛等不适症状，严重时可能造成急性心梗。
此外，人体出汗多，水分通过汗液大量蒸发，造成血液黏稠度增高，易出现血小板聚集和血栓形成，从而诱发心肌梗死。
运动后怎么科学喝水？
不建议运动后立刻大量喝凉水。运动后，应通过缓慢走动等方式把心率恢复到正常水平，再去摄入适量水分。运动后喝水，要注意三点：
一是摄入水分的温度适宜，最好是温水，不要刺激血管。
二是缓慢喝水。
三是量不要太大，每次200毫升左右即可，逐渐补充。如果运动量真的很大，可以补充一些带盐（氯化钠）的水分或饮料。
简而言之
高温天气下运动后
最好不要喝冰水
尽量选择常温的淡盐水或矿泉水
少量缓慢喝下返回搜狐，查看更多